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> Entrenamiento de fuerza y nutrición para mayores de 40 años


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- [Mi Historia](https://abrazafit.com/mi-historia/): Hola, Soy Alfredo Guido y quiero compartir contigo mi historia y contarte algunos detalles de cómo inicié mi camino hacia mi mejor versión física y mental.
- [El Santo Grial de la Pérdida de Grasa](https://abrazafit.com/el-santo-grial-de-la-perdida-de-grasa/): Hola queridos compañeros, estamos en unas fechas donde solemos tener muchísimos compromisos sociales que se traducen generalmente en una altísima ingesta de calorías de más producto de cenas de empresa, comidas con amigos, reuniones familiares y un sinfín de "quedadas" que irremediablemente desembocan en una comida acompañada generalmente de alguna cañita, copita de vino y demás bebidas espirituosas que ya todos conocemos y de las que es difícil escapar en esta época de celebraciones 😊.
- [¡No adelgaces!](https://abrazafit.com/no-adelgaces/): La gente me pregunta qué puede hacer para adelgazar, especialmente las mujeres ¡de todas las edades!, quieren adelgazar y tener “culo y cinturita” como me dijo una amiga ayer.
- [La Sentadilla](https://abrazafit.com/la-sentadilla/): Hola a todos, un breve comentario acerca de las sentadillas con barra trasera.

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